产后由于失血过多，会带出体内一定的水分，所以在饮食以汤类为主就是这个道理。产后会掉失体内的大部分水分，水是万物之源，是人体生存需要重要成分，水在人体组织内的含量点了大部分的比例，如果人体中水分不足时，表现最显明的就是出现在皮肤上，由于缺少水分，皮肤会变得干燥，皮脂腺分泌减少，使皮肤失去弹性和光泽，提前出现皱纹等衰老现象，如今很多爱美的产后妈妈在水中掺入有润肤作用的食物种花茶，能起到美容养颜的作用。
通过多年的，皮肤的细腻和光洁程度，与雌激素分泌量有密切关系。在卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，促进了透明质酸酶的形成，这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，使皮肤细腻光滑，所以巧利用饮水方法能使皮肤时常保持健美。
蜂蜜
蜂蜜是天然美容佳品，含葡萄糖、果糖、蛋白质、活性酶、生物活素、生物刺激素及各种维生素等，还有40多种微量元素，营养价值高，无论是产后还是在日常生活中长期食用可使皮肤白嫩光滑，红润面容，防止皮肤皲裂。
罗汉果
用罗汉果泡茶，有抗氧化作用，能延缓衰老。
玫瑰花
干玫瑰花目前市面上很多出售，用热水浸泡后，滴上几滴橄榄油，用来敷面，能使皮肤显得光滑有弹性。
山楂
用山楂泡茶饮用，能促进血液循环，有护肤作用，还能去除产后多余脂肪。
产后由于失血过多，会带出体内一定的水分，所以在饮食以汤类为主就是这个道理，除此以外，还可以用各种食材来泡水当茶饮都可以引到美容护肤的作用，如以上几款食材，即使在产后哺乳期也可以饮用，安全又能美容。